CÓMO COMER SANO SI NO TIENES TIEMPO PARA COCINAR

La falta de tiempo es la dificultad más común a la hora de querer empezar a comer sano. Generalmente creemos que comer sano es cocinar comidas muy elaboradas, o todo lo contrario, comer al vapor y plancha.

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La relación entre alimentación y emociones (1ª parte)

Si nos paramos a pensar, ¿qué es lo que se le suele hacer a un bebé cuando llora? Darle el pecho, biberón o chupete. Nosotras no recordamos esa sensación, pero solo con observar a un bebé mientras está mamando, tomando el biberón o con el chupete en la boca, podemos percibir el disfrute, el placer, […]

7 desayunos saludables para la semana

Suena el despertador y lo posponemos “5 minutos más”; vuelve a sonar y posponemos “5 minutos más”; vuelve a sonar y posponemos “5 minutos más”… Nos levantamos y tenemos el tiempo justo para hacer todo menos desayunar tranquilamente.