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EL “BAÑO DE BOSQUE” Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD – Por Ester Corrales

Para mi el bosque es conexión conmigo misma y por supuesto con la naturaleza. De hecho es una actividad que disfruto más cuando estoy a solas, o mejor dicho, cuando hay silencio de “humanos” 🙂 Además siento la necesidad y disfruto yendo descalza. Así que viviendo de esta forma mi relación con el bosque, imagínate mi […]

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POR QUÉ ALEJARSE DE LA OPERACIÓN BIKINI – Por Sandra Navó

operacion bikini

Desde la vuelta de Semana Santa son muchas las personas que han empezado a hacer dieta (otra vez), diciendo con humor: “ya hay que empezar con la operación bikini”. Y es que este concepto se ha convertido en algo totalmente normal, pero, ¿es buena esta “normalidad”?

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¡EN FORMA EN 70 DÍAS! Y ¿DESPUÉS QUÉ? – Opinión Cristina Carasusán

en forma en 70 dias

Hace unos días, exactamente el pasado jueves 15/06, hicieron en la televisión un programa con Alberto Chicote titulado ¡En forma en 70 días! donde el mensaje era “prepararnos para el verano”. Tras la divulgación que alcanza la televisión y por lo tanto en las redes sociales, sumado al interés de mi entorno sobre mi opinión […]

¿Vientre hinchado después de las comidas?

Seguramente la respuesta a esta pregunta haya sido “SÍ”. Y es que el vientre hinchado es un síntoma muy habitual, el acabar de comer y sentirse pesada/o y con el vientre hinchado y duro. Como digo yo “como si estuviéramos embarazadas/os” 🙂

10 consejos infalibles para adelgazar sin hacer dieta

Si estás harta/o de hacer dietas, cansada/o de pasar hambre, si no quieres renunciar al chocolate… Sigue leyendo, porque voy a compartir contigo 10 consejos infalibles para adelgazar sin hacer dieta:

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Cómo quitar la ansiedad

como quitar la ansiedad con nuestros recursos

¿Quién no ha sentido o siente ansiedad en algún momento?, ¿quién no conoce a alguien que actualmente esté con ansiedad?, ¿quién no querría saber cómo eliminar la ansiedad del día a día? La ansiedad es uno de los estados emocionales más extendidos en nuestro día a día. Es tal la que hay en la sociedad […]

9 Beneficios de comer despacio para mejorar tu salud

Para la mayoría de las personas masticar es un hábito inconsciente y automático. Meter la comida en la boca, masticar y tragar; rápido, sin saborear, sin triturar… y mientras mastican ya están cogiendo el siguiente pedazo de comida.