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¡EN FORMA EN 70 DÍAS! Y ¿DESPUÉS QUÉ? – Opinión Cristina Carasusán

en forma en 70 dias

Hace unos días, exactamente el pasado jueves 15/06, hicieron en la televisión un programa con Alberto Chicote titulado ¡En forma en 70 días! donde el mensaje era “prepararnos para el verano”. Tras la divulgación que alcanza la televisión y por lo tanto en las redes sociales, sumado al interés de mi entorno sobre mi opinión […]

¿Vientre hinchado después de las comidas?

Seguramente la respuesta a esta pregunta haya sido “SÍ”. Y es que el vientre hinchado es un síntoma muy habitual, el acabar de comer y sentirse pesada/o y con el vientre hinchado y duro. Como digo yo “como si estuviéramos embarazadas/os” 🙂

10 consejos infalibles para adelgazar sin hacer dieta

Si estás harta/o de hacer dietas, cansada/o de pasar hambre, si no quieres renunciar al chocolate… Sigue leyendo, porque voy a compartir contigo 10 consejos infalibles para adelgazar sin hacer dieta:

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Cómo quitar la ansiedad

como quitar la ansiedad con nuestros recursos

¿Quién no ha sentido o siente ansiedad en algún momento?, ¿quién no conoce a alguien que actualmente esté con ansiedad?, ¿quién no querría saber cómo eliminar la ansiedad del día a día? La ansiedad es uno de los estados emocionales más extendidos en nuestro día a día. Es tal la que hay en la sociedad […]

9 Beneficios de comer despacio para mejorar tu salud

Para la mayoría de las personas masticar es un hábito inconsciente y automático. Meter la comida en la boca, masticar y tragar; rápido, sin saborear, sin triturar… y mientras mastican ya están cogiendo el siguiente pedazo de comida.

Evita el estreñimiento durante las vacaciones

¿Siempre que estás fuera de casa te cuesta ir de vientre? Yo también tuve vacaciones con estreñimiento y sin ir de vientre hasta llegar a casa pasada 1 semana. Y daba igual el tipo de vacaciones que tuviera, movida o sedentaria, sufría estreñimiento igual. “Es el cambio de agua”, “no estoy en mi casa y por […]

¿Sistema inmunológico débil?