Cómo tener fuerza de voluntad para adelgazar

fuerza de voluntad para perder peso

CÓMO TENER FUERZA DE VOLUNTAD PARA ADELGAZAR La fuerza de voluntad, esa cualidad que piensas que si la tuvieras siempre de tu parte, la vida sería mejor, más plena y por lo tanto más feliz. Dejarías de fumar, adelgazarías esos quilos que tanto deseas perder de vista, harías ejercicio de forma constante, dejarías la coca cola, la cerveza o el vino. Pondrías […]

La relación entre alimentación y emociones

LA RELACIÓN ENTRE ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES Si nos paramos a pensar, ¿qué es lo que se le suele hacer a un bebé cuando llora? Darle el pecho, biberón o chupete. Nosotras no recordamos esa sensación, pero solo con observar a un bebé mientras está mamando, tomando el biberón o con el chupete en la boca, […]

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Enamórate de tu imagen: El sobrepeso y la autoestima

El sobrepeso y la baja autoestima para algunas personas van ligadas de la mano. Ahora en estas fechas navideñas, con encuentros familiares, con la compra de alguna pieza de ropa para estrenar estas fiesta, este “miedo” a engordar, etc. es cuando quizá más nos auto-saboteamos con nuestra imagen. Por ello, he querido invitar a Aida […]

Cómo quitar la ansiedad

como quitar la ansiedad con nuestros recursos

¿Quién no ha sentido o siente ansiedad en algún momento?, ¿quién no conoce a alguien que actualmente esté con ansiedad?, ¿quién no querría saber cómo eliminar la ansiedad del día a día? La ansiedad es uno de los estados emocionales más extendidos en nuestro día a día. Es tal la que hay en la sociedad […]

La importancia del pensamiento positivo para adelgazar

LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO PARA ADELGAZAR Cuándo piensas en adelgazar, ¿qué pensamientos te vienen a la cabeza? Estoy segura a que son del tipo: Tengo que hacer dieta. Tengo que empezar a hacer ejercicio. Tengo que perder peso ya. Tengo que beber más agua. Y si ahora te pregunto, ¿qué sientes ante estos pensamientos? […]

Cómo tener un buen estado de ánimo

CÓMO TENER UN BUEN ESTADO DE ÁNIMO “He discutido esta mañana y me ha amargado el día.” ¿Esa persona te ha amargado el día o tú has permitido que te lo amargue? Muchas personas creen que el estar de buen o mal humor depende únicamente de factores externos. Siempre es más fácil culpar a algo o […]

Empieza a conocerte

“Conocer a otros es inteligencia; conocerte a ti mismo es verdadera sabiduría.”

Lao Tse

“¿Quién soy yo?” parece una pregunta simple y sin embargo nos deja desconcertados y confundidos. Auto-definirse nos resulta difícil, generalmente decimos el nombre, edad y profesión. Leer más