BODY POSITIVE: EMPIEZA A QUERERTE TAL Y COMO ERES A raíz de enterarme que yo iba a impartir el Taller Emoalimentación en TEDxGracia visite la web y página del evento y ojeé a los ponentes, y fue entonces cuando vi a Aizea, su proyecto I FEEL GOOD enfocado al movimiento Body Positive, y ¡me encantó! Además […]
APRENDE A COMPRAR CON CONSCIENCIA Y EMPIEZA A COMER MEJOR Para muchas, uno de los propósitos de septiembre es ’empezar a comer mejor’. Pero la vuelta “al cole” y todo lo que ello implica al iniciar un nuevo curso: organización, extraescolares de los hijos, comidas del mediodía para llevar al trabajo, pensar en las cenas, […]
CÓMO HACER UNA BUENA GESTIÓN EMOCIONAL A LA VUELTA DE VACACIONES Se van acabando las vacaciones y eso para muchas es la vuelta a la rutina. Tras días o semanas sin despertador, sin horarios, al aire libre, etc. retomar el ritmo de vida se nos hace cuesta arriba. Una cuesta que empezamos a verla días […]
Para mi el bosque es conexión conmigo misma y por supuesto con la naturaleza. De hecho es una actividad que disfruto más cuando estoy a solas, o mejor dicho, cuando hay silencio de “humanos” 🙂 Además siento la necesidad y disfruto yendo descalza. Así que viviendo de esta forma mi relación con el bosque, imagínate mi […]
POR QUÉ ALEJARSE DE LA OPERACIÓN BIQUINI Desde la vuelta de Semana Santa son muchas las personas que han empezado a hacer dieta (otra vez), diciendo con humor: “ya hay que empezar con la operación biquini”. Y es que este concepto se ha convertido en algo totalmente normal, pero, ¿es buena esta “normalidad”?
¿CÓMO INFLUYE EL SOBREPESO EN LA FERTILIDAD DE LA MUJER? En los últimos años, durante mi experiencia profesional he conocido casos de mujeres que buscan e inician una dieta porque su médico/ginecólogo le ha dicho que debían adelgazar si querían quedarse embarazadas. Y efectivamente en el proceso de adelgazamiento lo consiguieron. ¿Pero únicamente por adelgazar? En mi […]
CÓMO EL POTENCIAR LA IMAGEN PERSONAL AYUDA A ADELGAZAR Uno de los aspectos que trabajo en consulta con cada una de las personas es la satisfacción en la auto-imagen, ya que es uno de los factores importantes que influyen en nuestra autoestima. Y cuando además uno de nuestros objetivos es adelgazar de forma saludable y sin dieta, […]