,

El Baño de Bosque y sus beneficios para la salud – Por Ester Corrales

Para mi el bosque es conexión conmigo misma y por supuesto con la naturaleza. De hecho es una actividad que disfruto más cuando estoy a solas, o mejor dicho, cuando hay silencio de “humanos” 🙂 Además siento la necesidad y disfruto yendo descalza. Así que viviendo de esta forma mi relación con el bosque, imagínate mi […]

,

Por qué alejarse de la operación bikini – Por Sandra Navó

operacion bikini

Desde la vuelta de Semana Santa son muchas las personas que han empezado a hacer dieta (otra vez), diciendo con humor: “ya hay que empezar con la operación bikini”. Y es que este concepto se ha convertido en algo totalmente normal, pero, ¿es buena esta “normalidad”?

,

¡En forma en 70 días! Y, ¿después qué? – Opinión Cristina Carasusán

en forma en 70 dias

Hace unos días, exactamente el pasado jueves 15/06, hicieron en la televisión un programa con Alberto Chicote titulado ¡En forma en 70 días! donde el mensaje era “prepararnos para el verano”. Tras la divulgación que alcanza la televisión y por lo tanto en las redes sociales, sumado al interés de mi entorno sobre mi opinión […]

Las semillas de chia, sus beneficios y cómo comerlas

Una pequeña semilla de color negro o blanco, nativa de México y Guatemala. Para ellos un alimento básico en la dieta desde hace décadas, pero para muchas de nosotras es un alimento novedoso y de moda.  Aún así, todavía hay muchas personas que saben su nombre, saben que existen, pero no las compran porque no saben […]

¿Vientre hinchado después de las comidas?

Seguramente la respuesta a esta pregunta haya sido “SÍ”. Y es que el vientre hinchado es un síntoma muy habitual, el acabar de comer y sentirse pesada/o y con el vientre hinchado y duro. Como digo yo “como si estuviéramos embarazadas/os” 🙂

10 consejos infalibles para adelgazar sin dieta

10 CONSEJOS INFALIBLES PARA ADELGAZAR SIN DIETA Estas harta de hacer dietas, agobiada de que te hagan contar calorías o pesar los alimentos, cansada de pasar hambre, no quieres renunciar a ningún alimento, como por ejemplo el chocolate… Sigue leyendo, porque voy a compartir contigo 10 consejos infalibles para adelgazar sin dieta:

,

Cómo quitar la ansiedad

como quitar la ansiedad con nuestros recursos

¿Quién no ha sentido o siente ansiedad en algún momento?, ¿quién no conoce a alguien que actualmente esté con ansiedad?, ¿quién no querría saber cómo eliminar la ansiedad del día a día? La ansiedad es uno de los estados emocionales más extendidos en nuestro día a día. Es tal la que hay en la sociedad […]