Cómo saber si es dieta equilibrada o dieta desequilibrada

Como continuación a la publicación anterior sobre la reflexión de la operación biquini, ahora creo conveniente hacer hincapié en la importancia de saber elegir, saber reconocer las dietas saludables, es decir, equilibradas, así como saber detectar las dietas desequilibradas.

Comer sin hambre: la conducta que te hace engordar y empeorar tu salud

Comer sin hambre es una de las conductas más comunes en nuestro día a día. Todos sabemos la teoría de lo que debemos o no debemos comer y aun así no siempre conseguimos tener una dieta saludable.  Y es porque otros factores, como por ejemplo el estrés y la angustia (provocados por diferentes estados emocionales) influyen en […]