CURSO ONLINE
Dime si estas situaciones te son familiares…
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Recurres a la comida cuando estás aburrida, triste, angustiada o desmotivada.
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Atracas la nevera cuando estás sola en casa.
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Te descontrolas cuando sales a comer fuera.
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Sientes que estás pagando el estrés y la ansiedad con la comida.
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Estás harta de comer por impulsos y no sabes cómo frenarlos y gestionarlos.
Esto no hace más que bajar tu autoestima y hacerte sentir mal con tu cuerpo, y culpable por no lograr cambiar.
Tienes hábitos alimentarios que perjudican a tu bienestar y quieres pasar a la acción y empezar a cambiarlos y gestionarlos.
Intentas cambiar tus hábitos de un día para otro y eso te genera estrés y frustración.
Tú ya eres consciente de esto.
Sabes que la solución no pasa por hacer una nueva dieta sino por cambiar los hábitos y aprender a asentarlos.
Sólo así podrás avanzar de forma consciente y mejorar tu relación con la comida.
¿Cómo sería tu vida si disfrutaras por fin con lo que comes sin culpas?
¿Deseas aprender a organizar tu alimentación adaptada a ti?
¿Quieres mimarte a ti misma con un nuevo estilo de vida saludable?
¿Te imaginas cómo sería terminar de trabajar y no premiarte con comida?
Con el taller “Cómo cambiar y consolidar hábitos saludable desde la ‘No Dieta’” podrás conseguirlo por ti misma.
APRENDERÁS:
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Qué es un hábito y cómo funciona
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Cómo cambiar ese hábito que te perjudica y crear uno nuevo que te beneficie
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Los factores importantes del estilo de vida saludable que pueden estar afectando a tus rutinas actuales
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La forma en la que adquirir y asentar un hábito para incorporarlo paulatinamente en tu estilo de vida
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Herramientas para integrar cualquier nuevo hábito saludable en tu rutina diaria
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Ejercicios prácticos para que estés lista para empezar a cambiar.
Desde Emoalimentación creo profundamente en el cambio de hábitos y la reeducación alimentaria.
El método está enfocado desde la ‘No Dieta’, es decir, desde el cambio de hábitos, la gestión emocional, el autoconocimiento y la reeducación alimentaria.
Emoalimentación (alimentación y emociones) implica disfrutar de la comida desde la ‘No Dieta’. Cultivando el amor propio y desarrollando la habilidad de escuchar al cuerpo (pensamientos, sensaciones físicas, emociones, hábitos, intuición) para así, desde el autoconocimiento, la gestión emocional y la reeducación alimentaria empezar a tomar decisiones más saludables y satisfactorias ante la comida y el día a día. Logrando sentirte bien contigo misma, con más confianza, seguridad, vitalidad y felicidad.
Cuando te sientes capaz de cambiar malos hábitos que tienes arraigados, sentirás al fin “con las manos al volante” y al mando de tu cuerpo y tu mente.
¿QUÉ VAS A CONSEGUIR CON ESTE CURSO?
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Te conocerás a ti misma y cambiarán tus hábitos alimenticios
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Encontrarás la brújula que te guiará a cumplir tus objetivos saludables
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Cambiarás hábitos conscientemente y de un paso a la vez, es decir, sin prisa pero sin pausa
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Incorporarás un nuevos hábitos saludables sintiéndote segura
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Disfrutarás con el proceso que envuelve la alimentación (comprar, cocinar, etc.)
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Podrás descargarte todo el material para que vayas aplicando tu nuevo hábito saludable en tu día a día llegando a ser quien quieres ser
¿Todavía tienes dudas?
¿Cuánto dura el curso?
El curso empieza en el mismo momento que lo compras y tendrás acceso durante 1 año (contando desde la fecha de compra).
El objetivo es que adquieras los hábitos que te propongas para tener el estilo de vida que quieres tener. Y hacerlo a tu ritmo, con el acompañamiento.
¿Cómo podré acceder al curso?
Al efectuar el pago recibirás un correo electrónico con los datos de acceso. En cuanto entres ya tendrás abierto el Módulo 1 con su correspondiente practica. A los 2 días podrás acceder al Módulo 2 y así sucesivamente hasta tener acceso al total de los 5 módulos.
¿Qué forma de pago puedo usar?
Puedes efectuar tu pago con tarjeta de crédito o Paypal mediante la misma platarforma a la que accederás al curso.
¿Qué material necesitaré?
En el curso cuentas con todo el material necesario para descargar, pero si te gusta tomar tus propias notas y/o registros, puedes contar con una libreta bonita, rotuladores de colores y bolígrafo. Lo que llamamos en la comunidad: EmoDiario 🙂
¿Qué incluye el curso?
Un año de acceso (365 días), con todas las actualizaciones y novedades que incorpore en el mismo durante este tiempo.
Todo el material teórico y practico descargable. Además de lecturas de soporte que pueden ayudarte en tu cambio de hábitos.
Entre todos los módulos, incluye el de ‘Preguntas y Respuestas’, donde respondo en vídeo y de forma confidencial a las preguntas y/o dudas recibidas por email para que puedan ayudar también al resto de compañeras. Como siempre digo: “Compartir es crecer”.
¿Cuánto vale el curso?
Este curso online con acceso durante todo un año, también a las actualizaciones y respuesta de emails para solventar dudas o bloqueos, tiene un precio de 27€ (IVA incluido).
¿Hay garantía?
Por supuesto. Quiero que te sientas satisfecha y contenta con tu proceso de cambio, así que ofrezco una garantía de devolución del 100% durante los primeros 7 días.
¿Mi duda no está respondida aquí?
Escríbeme un email a hola@emoalimentacion.com y resolveré tu dudas encantada 🙂
