EmoNavidad

3ª Edición

Vive una navidad consciente y disfruta sin remordimientos de estas fiestas

¿Año tras año comes sin pensar ni disfrutar del momento presente en Navidades?

¿Sueles dejarte llevar por el ambiente de tu alrededor y sientes que la ansiedad te controla al ver todo lo que hay en la mesa? 

¿Quieres vivir unas fiestas navideñas diferentes, priorizando tu bienestar físico y  emocional?

¿Deseas que la Navidad te aporte una nueva visión sobre este camino del autocuidado físico y emocional desde el amor propio?

Imagina que...

en 22 días pudieras

salir del miedo y (muchas veces) sufrimiento que provocan las celebraciones navideñas.

estas fiestas navideñas

sean diferentes y mimaras tu bienestar sin las típicas y duras restricciones

navidad consciente

aprendieras a

disfrutar de las personas que te rodean estas fiestas con risas, amor y presencia.​

comieras lo que

te haga sentir como te quieres sentir.

Suena bien, ¿verdad?

Haz que estas Navidades sean diferentes

Con rituales, juegos y propuestas conscientes para vivir las navidades acompañada por mujeres con tus mismas inquietudes y así acabar el 2019 y empezar el 2020 como te mereces.

Soy Cris, creadora del estilo de vida Emoalimentación®️

para que disfrutes al fin de la comida a la vez que cultivas tu amor propio. 

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Te acompaño para que consigas mimarte & respetar tu cuerpo de hoy desde el amor y con libertad. Ya son más de 5 años inspirando y contagiando un estilo de vida sin dietas del que me siento en plena sintonía con lo que soy, creo y ayudo. 

Recuerdo como los domingos mis padres compraban para mí y mis hermanos huevo Kinder, y algún domingo al mes caía una tarta de nata.

Durante muchos años, tras la separación de mis padres, cuando sentía nostalgia de momentos familiares así, necesitaba comer chocolate.
Al principio no era consciente que lo necesitaba por “sentir nostalgia”, simplemente lo tenía que comer sí o sí. 
Fuera la hora que fuera, si tenía que vestirme para salir a comprar, lo hacía.

Siempre me decía a mí misma y a los demás: “Es que me encanta el chocolate, yo soy de dulce”
Y bajo esta creencia vivía.
Un alimento apego, ese sin el que no podía pasar un día.

Yo jamás había relacionado mis malestares físicos con la manera de alimentarme.
Hasta que tomé conciencia de mi adicción al chocolate.
Nunca hasta que descubrí que tenía una raíz emocional que trabajar.
Nunca hasta que me di cuenta que en el chocolate y el dulce buscaba el amor que no dejaba recibir de mi entorno y a la vez la autodestrucción de no merecimiento.

Así que sí, un día aprendí que la manera de alimentarme reflejaba lo que pensaba y sentía.

Comprender y conocer la sorprendente relación entre mente-cuerpo-emoción fue un antes y un después.

Y de ahí nació Emoalimentación®️:  Disfrutar comiendo para sentirnos satisfechas con nuestro autocuidado. Aprender, descubrir, tomar conciencia, darse cuenta.

Un despertar que es el inicio del cambio y de algo maravilloso y duro a la vez. Desde la curiosidad, la auto-observación respetuosa y afectiva los pasitos son más estables.

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EmoNavidad va a ser tu refugio

El momento & lugar donde compartir sin juicios y con naturalidad para darte cuenta que no eres la única que se siente así. Porque hay una manera más amorosa contigo misma de vivir estas fechas.

Voy a compartir contigo todo lo que hago durante las fiestas navideñas para concluir el año actual y encarar el nuevo que entra con ilusión, motivación y satisfacción personal. Todo para hacerlo juntas y a la par. 

  • Rituales pre-comidas
  • Juegos y propuestas para vivenciar contigo misma y con los tuyos estas Navidades (más allá de la comida)
  • Videos exclusivos para las personas bonitas que estén en el grupo de EmoNavidad
  • Ejercicios para encarar los compromisos navideños con consciencia
  • Emails en los días clave para llevar a cabo juntas los rituales
  • Acompañamiento desde el grupo de Whatsapp con mujeres como tú (opcional)
  • Sorpresas que descubrirás sólo si estás dentro

Esto es lo que sintieron las personas bonitas que estuvieron en ediciones anteriores…

Crecimiento personal

En los años anteriores comía sin pensar, sin disfrutar del momemto presente. Veía los entrantes y me ponía a comer. En estas, además de que yo he ido trabajando durante el año la conciencia del ahora, en cuanto a la comida me he dado un respiro y he sido capaz de pregunarme antes de coger algo si realmente me apetecía.

Estas navidades he disfrutado de mí.

♥ A. Lovera ♥

Felicidad

Estás Navidades he disfrutado más porque me he fijado en los detalles de todo lo que me ha hecho feliz y he ido con menos prisas que otras veces.
He sido más consciente de cada cosa que he hecho estas fiestas navideñas. Me siento orgullosa de no haber comido de todo y haber escogido lo que me ha apetecido.

Vivir EmoNavidad me ha ayudado a comer más despacio, a escoger lo que iba a comer y no al tun tun como otros años, a ser más consciente de cada detalle y a ser más feliz.

He disfrutado mucho el escribir en el emodiario. Y muy ilusionada de hacer las actividades propuestas con los 5 sentidos.

♥ E. Goterris ♥

Consciencia

En las fiestas navideñas pasadas, antes sentía que la ansiedad me controlaba. Comía sin control dejándome llevar por el ambiente de mi alrededor. Luego me dolía el estómago y me sentía hinchada y mal. En EmoNavidad me he sentido mucho mejor con las comidas navideñas de este año, puesto que han sido mucho menos pesadas y sin tanto exceso de dulces. He sido más consciente a la hora de las comidas sociales. Sentirme apoyada

Los rituales propuestos me han encantado.

♥ R. Jurado ♥

Tal vez te estés preguntando…

¿Podré seguir EmoNavidad si estoy fuera en estas Navidades?

Por supuesto. Sólo necesitarás tener acceso a internet para que te puedan llegar los emails con todos los contenidos.

Conexión internet, una libreta inspiradora para crear dentro tu Emodiario y muchas ganas de compartir, compromiso contigo e ilusión por descubrir lo que te propongo dentro de EmoNavidad.

¿Qué necesito una vez que me apunte?

¿Cuándo empezamos?

Comenzamos el lunes 16 de Diciembre y cerramos Emonavidad el Lunes 6 de Enero.

Puedes pagar a través del botón que encuentras aquí abajo o bien por transferencia bancaria en (datos).

¿Cómo se realiza el pago?

Si ya he estado en las ediciones anteriores, ¿puedo apuntarme a esta? ¿me lo recomiendas?

¡Claro que sí! Siempre es buen momento para conectar con la navidad que quieres vivir y sentirte acompañada a la hora de hacer los ejercicios que te propongo cada semana.