¿Siempre que estás fuera de casa te cuesta ir de vientre?

Yo también tuve vacaciones con estreñimiento y sin ir de vientre hasta llegar a casa pasada 1 semana. Y daba igual el tipo de vacaciones que tuviera, movida o sedentaria, sufría estreñimiento igual. “Es el cambio de agua”, “no estoy en mi casa y por eso me cuesta”… Claro que esto influye, pero no es lo único.

¿Cuánto cambia nuestra rutina al estar de vacaciones?

• Estamos relajados, no hay prisas de horarios por ir a trabajar.
• Cambiamos los horarios y con ello nuestra hora de ir a evacuar.
• Bebemos más bebidas gaseosas y alcohólicas.
• Picoteamos más entre horas; patatas fritas, olivas, patatas bravas…
• Hacemos comidas más copiosas, y generalmente con menos verduras y frutas.
• Nos saltamos alguna comida, como por ejemplo el desayuno por levantarnos tarde.
• Realizamos menos ejercicio.

¡Esta es la realidad! ¿que hacerlo más saludable habría menos probabilidad de sufrir estreñimiento? ¡es correcto! Y sí, os lo recomiendo, porque sin duda se nota. Unas vacaciones con hábitos saludable y sin estreñimiento son unas vacaciones sin malestar abdominal, sin malas digestiones, sin gases e hinchazones… Pero ¿cuántas vacaciones hemos pasado que hemos comido ensaladas, caminado todo el día haciendo turismo, bebido mucha agua por la calor y comido fruta fresquita y nada de ir al baño? ¡A mi me ha pasado! hasta que me dieron a conocer unos suplementos naturales, que desde entonces siempre llevo conmigo cuando viajo.

MI BOTIQUÍN NATURAL DE VIAJE PARA EL SISTEMA DIGESTIVO

1. Cápsulas de aloe vera gel (leer propiedades)
2. Cápsulas de cascara sagrada: laxante natural. (Leer propiedades)
3. Cápsulas de carbón vegetal: diarrea ocasional – gases, flatulencia. (Leer propiedades)

Depende del destino de mi viaje y la gastronomía del país, acabo usando una, varias o ninguna 🙂

CONSEJO:

Ve al baño en cuanto aparezcan las ganas, ¡no te aguantes!
No te olvides de beber agua.
El estómago necesita movimiento, así que ¡muévete! 😉