SEMILLAS DE CHIA: BENEFICIOS, COMO TOMARLAS Y DONDE COMPRARLAS
PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE LAS SEMILLAS DE CHIA
Como he mencionado anteriormente, son muchas las personas que han oído la palabra «CHIA», y generalmente cuando las menciono me encuentro con reacciones tipo:
Sí, he oído eso de chia, ¿pero eso que es?, ¿las puedo comer? Y cuando les respondo que en principio sí, me preguntan: ¿Y eso como se come?
¿CUÁLES SON SUS PROPIEDADES Y BENEFICIOS?
- Es suficiente tomar una cucharadita de café al día para obtener todos sus beneficios.
- Para absorber bien todos sus nutrientes, pero sobretodo el Omega 3, es necesario masticar muy bien la semilla o moler.
- Hay que hidratarlas un mínimo de 10-15 minutos. Ya sea en agua, yogur, bebida vegetal (avena, arroz, almendra…) o batidos vegetales de fruta y/o verduras.
RECETA:
PUDIN DE SEMILLAS DE CHIA, una opción ideal también para el desayuno.
¿DÓNDE PUEDO COMPRARLA?
Afortunadamente, cada vez es más fácil encontrar en los supermercados una sección con alimentos ecológicos. Hecha un vistazo en tu supermercado habitual. Igualmente, donde seguro podrás encontrar las semillas de chia en España es en: LIDL, ALDI, Capbrabo y cualquier herbolario de tu barrio.
Si sabes de algún supermercado más, dímelo y lo añadiré ;)
Hola buenas tardes mi nombre es Maite y también se pueden conseguir en cualquier supermercado ya hoy en día por ejemplo en Spar y en el día ya se encuentran también gracias
Hola Maite!
Genial, muchas gracias por compartirlo :)
Un abrazo,
Cristina