9 BENEFICIOS DE COMER DESPACIO PARA MEJORAR TU SALUD Para la mayoría de las personas masticar es un hábito inconsciente y automático. Meter la comida en la boca, masticar y tragar; rápido, sin saborear, sin triturar… y mientras mastican ya están cogiendo el siguiente pedazo de comida.
El pasado mes de mayo escribí sobre “Un retiro a mi manera” que hice en Menorca. Pues bien, hoy quiero compartir contigo otro retiro, que esta vez sí hice en grupo y cuajaba con lo que necesitaba y además me gusta y creo: mindfulness, mindful eating y compasión. Un retiro que organizaron Bienestar Consciente y […]
Una práctica que tiene un gran potencial en nuestro día a día, y la cual no ha llegado a muchas personas. O quizá no se le da la importancia que realmente tiene cuando llega a nuestros oídos. Y como EMOALIMENTACIÓN® quiere transmitir y contagiar, esta vez, para responder todas las dudas y preguntas recibidas referente […]