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9 BENEFICIOS DE COMER DESPACIO PARA MEJORAR TU SALUD Para la mayoría de las personas masticar es un hábito inconsciente y automático. Meter la comida en la boca, masticar y tragar; rápido, sin saborear, sin triturar… y mientras mastican ya están cogiendo el siguiente pedazo de comida.

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POR QUÉ TE CUESTA CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTARIOS No tengo fuerza de voluntad Me falta tiempo El lunes empiezo Después de Semana Santa me pongo Pensamientos, frases que seguramente te dices cuando piensas en cambiar o en adquirir nuevos hábitos, en este caso, alimentarios. Es muy probable que una parte de ti, asocie este cambio de […]