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APRENDE A COMPRAR CON CONSCIENCIA Y EMPIEZA A COMER MEJOR Para muchas, uno de los propósitos de septiembre es ’empezar a comer mejor’. Pero la vuelta “al cole” y todo lo que ello implica al iniciar un nuevo curso: organización, extraescolares de los hijos, comidas del mediodía para llevar al trabajo, pensar en las cenas, […]

La falta de tiempo es la dificultad más común a la hora de querer empezar a comer sano. Generalmente creemos que comer sano es cocinar comidas muy elaboradas, o todo lo contrario, comer al vapor y plancha.

Comer sin hambre es una de las conductas más comunes en nuestro día a día. Todos sabemos la teoría de lo que debemos o no debemos comer y aun así no siempre conseguimos tener una dieta saludable.  Y es porque otros factores, como por ejemplo el estrés y la angustia (provocados por diferentes estados emocionales) influyen en […]