Entradas

POR QUÉ ALEJARSE DE LA OPERACIÓN BIQUINI Desde la vuelta de Semana Santa son muchas las personas que han empezado a hacer dieta (otra vez), diciendo con humor: “ya hay que empezar con la operación biquini”. Y es que este concepto se ha convertido en algo totalmente normal, pero, ¿es buena esta “normalidad”?

10 CONSEJOS INFALIBLES PARA ADELGAZAR SIN DIETA Estas harta de hacer dietas. Agobiada de que te hagan contar calorías o pesar los alimentos. Cansada de pasar hambre. No quieres renunciar a ningún alimento, como por ejemplo el chocolate. Dale al play y te cuento estos 10 consejos infalibles para adelgazar sin dieta: Generalmente cuando se piensa […]

sabotear peso

LA MENTE: TU MEJOR ALIADA PARA ADELGAZAR DE FORMA SALUDABLE Ya sabes que para adelgazar de forma saludable hay que comer sano, hacer ejercicio, beber agua… También sabes que el peso puede afectar a que no te sientas bien contigo misma, además de las probabilidades de afectar a tu salud: Colesterol alto, apneas, hipertensión, diabetes, baja […]

LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO PARA ADELGAZAR Cuándo piensas en adelgazar, ¿qué pensamientos te vienen a la cabeza? Estoy segura a que son del tipo: Tengo que hacer dieta. Tengo que empezar a hacer ejercicio. Tengo que perder peso ya. Tengo que beber más agua. Y si ahora te pregunto, ¿qué sientes ante estos pensamientos? […]

Como continuación a la publicación anterior sobre la reflexión de la operación biquini, ahora creo conveniente hacer hincapié en la importancia de saber elegir, saber reconocer las dietas saludables, es decir, equilibradas, así como saber detectar las dietas desequilibradas.

El buen tiempo ya ha llegado y eso significa que el verano ya está a la vuelta de la esquina, y para muchas es un: “¡ALERTA! operación biquini“, u operación bañador como me contestan algunas. Esta alarma despierta la necesidad inmediata de pasar a la acción, ¡hay que ponerse las pilas!