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TALLER EMOALIMENTACIÓN EN TEDxGRACIA 2017 TEDxGracia organiza cada año un evento con una temática concreta. Este 2017 fue HOPE (esperanza). Una experiencia, donde a través del Taller Emoalimentación aporté mi granito a través de una vivencia entre la alimentación y las emociones. Sí se puede comprender el vínculo emocional con las comidas. Sí se puede […]

CÓMO HACER UNA BUENA GESTIÓN EMOCIONAL A LA VUELTA DE VACACIONES Se van acabando las vacaciones y eso para muchas es la vuelta a la rutina. Tras días o semanas sin despertador, sin horarios, al aire libre, etc. retomar el ritmo de vida se nos hace cuesta arriba. Una cuesta que empezamos a verla días […]

LA RELACIÓN ENTRE ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES Si te paras a pensar, ¿qué es lo que se le suele hacer a un bebé cuando llora? Darle el pecho, biberón o chupete. Nosotras no recordamos esa sensación, pero solo hay que observar a un bebé mientras está mamando, tomando el biberón o con el chupete en la […]

¿Qué es la meditación?

Es una técnica que permite el desarrollo de la conciencia. Para estos fines, la meditación trabaja y aumenta la capacidad de atención y concentración. Es un ejercicio que has de ser paciente y constante, sobre todo al principio. El objetivo principal es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones.

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