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Si haces esto podrás comer lo que quieras sin sentirte culpable

"Quiero comer de todo después por lo que he comido." Esta es una de las frases que más me encuentro en las sesiones orientativas antes de iniciar el Programa Emoalimentación. Así que sí, según mi experiencia personal y profesional,…

Beneficios de la meditación

¿Qué es la meditación? Es una técnica que permite el desarrollo de la conciencia. Para estos fines, la meditación trabaja y aumenta la capacidad de atención y concentración. Es un ejercicio que has de ser paciente y constante, sobre…

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