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CÓMO HACER UNA BUENA GESTIÓN EMOCIONAL A LA VUELTA DE VACACIONES Se van acabando las vacaciones y eso para muchas es la vuelta a la rutina. Tras días o semanas sin despertador, sin horarios, al aire libre, etc. retomar el ritmo de vida se nos hace cuesta arriba. Una cuesta que empezamos a verla días […]

como quitar la ansiedad con nuestros recursos

¿Quién no ha sentido o siente ansiedad en algún momento?, ¿quién no conoce a alguien que actualmente esté con ansiedad?, ¿quién no querría saber cómo eliminar la ansiedad del día a día? La ansiedad es uno de los estados emocionales más extendidos en nuestro día a día. Es tal la que hay en la sociedad […]