Entradas

CÓMO HACER UNA BUENA GESTIÓN EMOCIONAL A LA VUELTA DE VACACIONES Se van acabando las vacaciones y eso para muchas es la vuelta a la rutina. Tras días o semanas sin despertador, sin horarios, al aire libre, etc. retomar el ritmo de vida se nos hace cuesta arriba. Una cuesta que empezamos a verla días […]

El pasado mes de mayo escribí sobre “Un retiro a mi manera” que hice en Menorca. Pues bien, hoy quiero compartir contigo otro retiro, que esta vez sí hice en grupo y cuajaba con lo que necesitaba y además me gusta y creo: mindfulness, mindful eating y compasión. Un retiro que organizaron Bienestar Consciente y […]

El motivo de escribir este post, una vez más es para contagiar y transmitir ideas nuevas, y esta vez creo que diferente. Hoy voy ha escribir sobre una escapada que hice hace unas semanas a Menorca (Islas Baleares), una escapada en caravana que publiqué con alguna imagen en mi instagram y facebook particular, y donde la describí […]

Un día cualquiera de una persona cualquiera Son las 7:30 de la mañana, suena el despertador y ¡ZAS! la mente se desvela y la avalancha de pensamientos ya está en su cabeza. Se levanta y empieza hacer sus rutinas diarias, mientras los pensamientos le bombardean con tareas, preocupaciones, etc. Llega al trabajo, empieza a gestionar el correo […]

Una práctica que tiene un gran potencial en nuestro día a día, y la cual no ha llegado a muchas personas. O quizá no se le da la importancia que realmente tiene cuando llega a nuestros oídos. Y como EMOALIMENTACIÓN® quiere transmitir y contagiar, esta vez, para responder todas las dudas y preguntas recibidas referente […]