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¿CÓMO INFLUYE EL SOBREPESO EN LA FERTILIDAD DE LA MUJER? En los últimos años, durante mi experiencia profesional he conocido casos de mujeres que buscan e inician una dieta porque su médico/ginecólogo le ha dicho que debían adelgazar si querían quedarse embarazadas. Y efectivamente en el proceso de adelgazamiento lo consiguieron. ¿Pero únicamente por adelgazar? En mi […]

El sobrepeso y la baja autoestima para algunas personas van ligadas de la mano. Ahora en estas fechas navideñas, con encuentros familiares, con la compra de alguna pieza de ropa para estrenar estas fiesta, este “miedo” a engordar, etc. es cuando quizá más nos auto-saboteamos con nuestra imagen. Por ello, he querido invitar a Aida […]

Dormir bien es igual de importante para la salud que hacer ejercicio, escoger qué comer, llevar una vida con el mínimo estrés posible… La mayoría de las personas necesitan dormir un promedio de 7-8  horas al día para levantarse descansad@.