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CÓMO HACER UNA BUENA GESTIÓN EMOCIONAL A LA VUELTA DE VACACIONES Se van acabando las vacaciones y eso para muchas es la vuelta a la rutina. Tras días o semanas sin despertador, sin horarios, al aire libre, etc. retomar el ritmo de vida se nos hace cuesta arriba. Una cuesta que empezamos a verla días […]

¡Ya estoy de vuelta de mis vacaciones! ¿Cómo te fue el agosto?, ¿qué es lo mejor que has comido?, y ¿lo peor? Yo quiero compartir contigo como fue mi agosto, donde he estado y como he comido.

¿Siempre que estás fuera de casa te cuesta ir de vientre? Yo también tuve vacaciones con estreñimiento y sin ir de vientre hasta llegar a casa pasada 1 semana. Y daba igual el tipo de vacaciones que tuviera, movida o sedentaria, sufría estreñimiento igual. “Es el cambio de agua”, “no estoy en mi casa y por […]

CÓMO MANTENER TUS HÁBITOS SALUDABLES Y EL PESO EN VACACIONES Después de haber logrado adquirir hábitos saludables e incluso adelgazar en los últimos meses, llega el momento más temido para algunas: El mantenerlo.