Quedan días para hacer los talleres prácticos en Barcelona: (1) Cómo cambiar y consolidar hábitos saludables, (2) Crea hábitos saludables para comer mejor. Como siempre, estoy disfrutando muchísimo de cada detalle que habrá en los talleres. Quiero que sea especial y que te sientas como en casa.

TALLER (1): CÓMO CAMBIAR Y CONSOLIDAR HÁBITOS SALUDABLES

• ¿Alguna vez te has puesto el objetivo de empezar un nuevo hábito saludable, y finalmente no lo has empezado? A mí sí me ha pasado.

• ¿Por qué es tan difícil crear buenos hábitos?

• ¿Por qué cuesta tanto ser constante con el cambio?

• ¿Cómo es que podemos tener toda la intención pero quedarnos sólo en eso? 

Los hábitos forman nuestro estilo de vida, y al cabo del día hacemos cientos de hábitos de forma inconsciente y sin ningún tipo de esfuerzo: lavarnos los dientes, encender la luz al entrar a un espacio oscuro, mordernos las uñas, ponernos el casco al subirnos a la moto, cerrar con llave la puerta al salir de casa, etc. Pequeños actos que se convierten en patrones y que hacemos en piloto automático. Lo mismo ocurre con los hábitos alimentarios: comer snacks mientras vemos una película, preparar un café nada más levantarnos, comer chocolate después de cenar, etc.

ASISTIENDO AL TALLER (1) APRENDERÁS

• Cómo funciona un hábito

• Cómo crear uno nuevo para cambiarlo por el que no te beneficia

• A aplicar diferentes herramientas para integrar cualquier nuevo hábito saludable en tu rutina diaria

Además realizaremos ejercicios prácticos para que te lo lleves a casa listo para empezar.

LO QUE VAS A GANAR VINIENDO AL TALLER (1)

• Saldrás del taller CÓMO CAMBIAR Y CONSOLIDAR HÁBITOS SALUDABLES con toda la motivación y preparación para cumplir con tu nuevo hábito.

• Recibirás los apuntes de la conferencia para que vayas aplicando tu nuevo hábito saludable en tu día a día llegando a ser quien quieres ser.

• Formarás parte del grupo privado en Facebook. exclusivo únicamente para las asistentes.

• Conocerás gente que como tú quiere mejorar e incorporar nuevos hábitos. Y entre todas lo lograremos con más fuerza.

• Incorporarás un nuevo hábito saludable sintiéndote más motivada.