TALLER: CÓMO CAMBIAR Y CREAR HÁBITOS SALUDABLES PARA COMER MEJOR
Quedan días para hacer los talleres prácticos en Barcelona: (1) Cómo cambiar y consolidar hábitos saludables, (2) Crea hábitos saludables para comer mejor. Como siempre, estoy disfrutando muchísimo de cada detalle que habrá en los talleres. Quiero que sea especial y que te sientas como en casa.
TALLER (1): CÓMO CAMBIAR Y CONSOLIDAR HÁBITOS SALUDABLES
¿Alguna vez te has puesto el objetivo de empezar un nuevo hábito saludable, y finalmente no lo has empezado? A mí sí me ha pasado.
¿Por qué es tan difícil crear buenos hábitos?
¿Por qué cuesta tanto ser constante con el cambio?
¿Cómo es que podemos tener toda la intención pero quedarnos sólo en eso?
Los hábitos forman nuestro estilo de vida, y al cabo del día hacemos cientos de hábitos de forma inconsciente y sin ningún tipo de esfuerzo: lavarnos los dientes, encender la luz al entrar a un espacio oscuro, mordernos las uñas, ponernos el casco al subirnos a la moto, cerrar con llave la puerta al salir de casa, etc. Pequeños actos que se convierten en patrones y que hacemos en piloto automático. Lo mismo ocurre con los hábitos alimentarios: comer snacks mientras vemos una película, preparar un café nada más levantarnos, comer chocolate después de cenar, etc.
ASISTIENDO AL TALLER (1) APRENDERÁS
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Cómo funciona un hábito
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Cómo crear uno nuevo para cambiarlo por el que no te beneficia
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A aplicar diferentes herramientas para integrar cualquier nuevo hábito saludable en tu rutina diaria
Además realizaremos ejercicios prácticos para que te lo lleves a casa listo para empezar.
LO QUE VAS A GANAR VINIENDO AL TALLER (1)
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Saldrás del taller CÓMO CAMBIAR Y CONSOLIDAR HÁBITOS SALUDABLES con toda la motivación y preparación para cumplir con tu nuevo hábito.
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Recibirás los apuntes de la conferencia para que vayas aplicando tu nuevo hábito saludable en tu día a día llegando a ser quien quieres ser.
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Formarás parte del grupo privado en Facebook. exclusivo únicamente para las asistentes.
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Conocerás gente que como tú quiere mejorar e incorporar nuevos hábitos. Y entre todas lo lograremos con más fuerza.
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Incorporarás un nuevo hábito saludable sintiéndote más motivada.
En un ambiente agradable y acojedor, Cristina no sólo te enseña y explica como adquirir un hábito saludable, va más allá. Gracias a su taller comprendí bien qué es un hábito y como puedo cambiar uno que no sea saludable por otro que sí. De forma sencilla y amena nos enseñó como hacerlo y ahora ya tengo todas las herramientas necesarias para cambiar o adquirir todos aquellos hábitos que me proponga. Muy recomendable.
Muchas gracias Marta por compartir tu experiencia 🙂
¡Un abrazo!
Me encantaría asistir al taller pero vivo en Quito Ecuador, no has pensado en hacerlo on line? Saludos gracias por ayudarme a crecer te mando todo mi amor
Hola María!
Gracias por tus palabras.
Tendré en cuenta lo de hacerlo online ya que me lo habéis ido pidiendo.
Espero estés suscrita a la newsletter, así cuando haga algo online puedas apuntarte 🙂
Un abrazo! Cristina